Nuestras emociones son parte fundamental de quienes somos y como vivimos. Sin embargo, a pesar de que nos acompañan durante toda nuestra existencia, no solemos aprender qué hacer con ellas ni contar con espacios para explorarlas, compartirlas y mucho menos transformarlas. La psicoterapia es una de las alternativas para hacerlo.

El dolor emocional es uno de los principales motivos que llevan a las personas a terapia. Ese dolor puede estar encapsulado y no ser visible para el mundo exterior (lo que no quiere decir que no exista) o puede manifestarse en problemas interpersonales, conductas problemáticas, dificultades para adoptar hábitos saludables, entre muchos otros otros síntomas que deben ser abordados sin dejar de lado lo que los originó. 

Las emociones son un excelente recurso para cuidar de nosotros mismos, mejorar nuestras relaciones y construir una vida con la que estemos satisfechos. Lo que sentimos es una brújula invaluable a la hora de tomar decisiones y avanzar en la dirección que queremos. 

Te invito a que descubramos qué se esconde detrás de tus emociones y a usar ese mismo esfuerzo que inviertes luchando con ellas en acciones que mejoren tu bienestar a corto, mediano y largo plazo.